Rückwärts und auf Stöckelschuhen

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Kennst Du Tage, an denen Du Dich vollkommen minderwertig und unfähig fühlst? An denen Du denkst, Du schaffst nichts? Und Du seist irgendwie inkomplett? Ich denke, jeder kennt das hin und wieder. Und wenn es kurze Anflüge dieser Gefühle sind, dann ist es das auch sicher völlig in Ordnung.

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Die bereuenden Mütter

Family Fun

Hast Du Kinder? Auch wenn Du, wie ich, selber keine eigenen Kinder hast, so wirst Du mir zustimmen, dass Kinder das wunderbarste sind, was wir haben! Wir alle lieben Kinder. Wenn da nicht…. Es scheint sich da wie mit dem kleinen gallischen Dorf bei Asterix zu verhalten. Ganz Gallien? Nein, ein kleines gallisches Dorf…!

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Bist Du auch ein Scharlatan?

Strong girl

Du meisterst mit Bravour Deinen Job, den Haushalt und die Familie und stehst mit beiden Beinen im Leben. Deine Schul- und Berufsausbildung hast Du entspannt absolviert, gerne an Weiterbildungen teilgenommen und Dir eine durchaus respektable Position im Unternehmen erarbeitet. Eigentlich könnte alles toll sein und Du mit Recht stolz auf Deine Leistung, oder?

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Sei die, die du bist!

Feminess Business Kongress neutral 480 x 150

Sei die, die Du bist! Unter diesem Motto findet am 19.11.2016 in Düsseldorf im Hotel Intercontinental auf der Königsalle der Feminess Business Kongress statt. Frauen haben ihre ganz besonderen Qualitäten, und sind diese erkannt, dann bedarf es „nur“ noch eines klaren Blickes und Entschlossenheit seiner Intuition zu folgen.

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Raus aus der Stressfalle Teil 2

Schon ein paar Minuten Ruhe und Entspannung reichen aus, um den Akku wieder aufzuladen.

Für meinen letzten Blogartikel konnte ich Astrid Marie Machalitza gewinnnen, ihre Tipps zum Thema Burn out Profilaxe und Stressreduktion zusammenzufassen. Das letzte mal hat Astrid Marie dargelegt, wann Stress belastend ist und wie das Klären der Ausgangssituation und Achtsamkeit helfen können.

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Raus aus der Stressfalle Teil 1

Schon ein paar Minuten Ruhe und Entspannung reichen aus, um den Akku wieder aufzuladen.

Heute habe ich einen besonders wertvollen Beitrag für Sie, denn ich konnte Astrid Marie Machalitza gewinnen, aus ihrer Praxiserfahrung 9 Schritte mit uns zu teilen, wie man aus der Stressfalle wieder heraus kommt. Zusätzlich hat sie noch 5 wichtige Tipps zusammen gestellt, die Sie beachten sollten, um langanhaltenden Erfolg zu erleben. Und da der Beitrag so umfangreich ist und ich ihn nicht kürzen wollte, erhalten Sie heute den ersten Teil.
Diesen Leitfaden gibt es als ausführliches Übungsheft als Gratisbonus zum effektiven Durcharbeiten, wenn du dich jetzt hier zum kostenlosen Webinar „Raus aus der Stressfalle“ anmeldest. Hier kostenlos anmelden (klick) http://bit.ly/Webinar_Stressfalle

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Das hast Du richtig gut gemacht!

Vergebung führt zu mehr Harmonie mit sich selbst und anderen.

Haben Sie auch einen Chef, der der Meinung angehört, nicht gemeckert ist genug gelobt? Oder sind Sie womöglich selber dieser Meinung? Besonders wenn es um Ihre eigene Person geht? Halten Sie Lob für „Schönschwätzerei“ und glauben, die Freundin muss doch schließlich wissen, dass sie toll backen kann und die Kollegin, dass sie eine Expertin ist für Excel-Tabellen? Und Sie selber werden sofort verlegen, wenn Sie gelobt werden?

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So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund!

Innerer Schweinehund

Haben Sie sich auch schon mal ganz fest vorgenommen, ab sofort mehr Sport zu treiben um sich dann wenig später auf dem Sofa wieder zu finden? Oder die x-te Diät, die Sie jetzt endlich mal durchhalten wollten und die dann doch wieder bei Pizza und Sahnetörtchen endete?

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So bremsen Sie Ihre (Lebens-) Zeit aus

Zeit ist es

Es ist schon wieder Mai! Das Jahr ist also schon wieder fast halb rum und irgendwie weiß man manchmal gar nicht, wo einem der Kopf steht. Ist Neujahr und die ersten Januartage erst mal rum, rennt das Jahr wie auf der Flucht.

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Wann, wenn nicht jetzt! Wer, wenn nicht Du!

Group of young women holding thumbs up

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und man kann förmlich der Natur beim Grünen und Wachsen zusehen. Es ist die schönste und energiereichste Zeit des Jahres für mich….und trotz allem überfällt sie auch mich manchmal….die Frühjahrsmüdigkeit. Manchmal geht sie nahtlos vom Winterschlaf über. Man ist noch eingestellt auf Kerzen, Kamin und Kekse und der innere kleine Schweinehund ist noch gar nicht so richtig gewillt, sich auf Aktivitäten, Sport, Frühjahrsputz etc. einzustellen.

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Tappst Du auch immer wieder in diese Falle?

Confident businesswoman with superhero suit under her skirt

Du willst fit, schlank und gesund sein. Dein Körper hat Gardemaß und Du trainierst regelmäßig, Du gehst sogar oft über Deine Leistungsgrenze hinaus. Du achtest auf Deine Ernährung und Deine Kleidung entspricht natürlich auch immer der neuesten Mode. Und wie Dove uns lehrt, hat selbst unsere Achsel klein, glatt und straff zu sein.

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Wie gehen Sie mit dieser Wut, Angst und Trauer um?

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Die Nachrichten im Fernsehen sind voll von Bildern des Schreckens! Wieder einmal! Ein Bombenattentat mit Dutzenden von Toten und Verletzten. Mittlerweile haben wir uns ja an all die Unfälle und Unglücksfälle, deren Bilder wir täglich im Fernsehen sehen, gewöhnt.

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